Mя.ρяєsтίğє
01-12-2009, 01:49 PM
* نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة :
1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج
.4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ
.5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم
.6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة
.7-ممارسة الرياضة.
8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها
منقووووول للأمآنة
1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج
.4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ
.5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم
.6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة
.7-ممارسة الرياضة.
8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها
منقووووول للأمآنة